生活可以很知识，知识可以很有趣 短文摘

【乾話集 2020-08-15】关于减肥

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这句话是真的，小弟我两年减了19公斤😎。
亲身实验结果是，同样的运动量，吃饱后1.5小时后来做运动，效果奇佳！
个人综合各种理论与都市传说，应该是因为，那时血糖正在高点，这时去运动，那些血糖就会少许多比例被储存成脂肪。千万不要等过了许久，等到都变脂肪了才去运动，身体就懒得提款啦！

那你说那就晚餐吃很少再晚点运动啊。不，这时候你就真的会因为没吃饱，没力气运动啦！

共勉之～

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小工具：歷史上的今天 (2020-08-15 星期六)
(乾話集也是每日一更，這個維基的每日歷史事件服務，剛好很搭。)

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