【乾話集 2021-03-22】2021-03-22
~ 分享本文 ~
 | | 【一抹墨痕专栏】
～ 全部文章 ～
不跟风，不腥膻色，不洒狗血。
只讲有温度的东西～
關注臉書：一抹墨痕 |
到了最后，
你还是得学会放下(你拖着的胖老爹)，
才能轻松上山，啾咪😏
全部干话集：
全部干话集
【闲聊】
最近在练习 HIIT 后燃运动，
就是透过一连串的运动设计，
让你运动完持续燃烧热量，
促进燃脂，帮助减肥，
达成世界和平😎(误)。
有个年轻学弟推荐我国外Youtube频道，FitnessBlender，这频道拍了一系列让你直接跟着做的运动影片，其中 Hiit 有四十分钟版本，也有二十分钟的版本。
而且这系列影片，从2012就有了。影片里，教练就是直接实时做给你看，包含每个运动间的20秒休息。
不要小看HIIT运动，虽然看似简单，
也非训练力量，
但动起来可是会要人命的，
学弟很年轻做的来，
而我这把老骨头...。
但最精彩的倒不是影片本身，
而是底下最多人按赞的留言🤭：
The only thing faster than the speed of light is the 20 second rest.
唯一比光速还快的东西就是20秒休息。
更多墨痕：
前往首页小工具：
(乾話集也是每日一更，這個維基的每日歷史事件服務，剛好很搭。)
再來一篇！
 |
2021-09-22 1..... 《繼續閱讀》 |
更多【一抹墨痕】的文章
● 【每日一话 48】各种部门的职业病
● 【每日一话 52】害羞话题--日本爱情动作片“番号”的意义
友站：单字卡文章
 |
Get 相关的词组 从图中学英文..... 《繼續閱讀》 |
生活可以很知识，知识可以很有趣
