【乾話集 2021-04-26】2021-04-26
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讓我們替這些人擔心當他們彎腰時，
腦子裡的汁就會流出來🤭～
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【閒聊】
自從查了HIIT後燃運動影片後，
Youtube開始推薦一堆減肥跟運動的影片。
只是「各家」論述常常完全相反🤔，
比如這家說吃香蕉幫助代謝，減肥可以吃。
另一個美國「伯格醫生』頻道，
卻說香蕉會造成胰島素阻抗，
反而會阻礙燃燒脂肪。
這醫生還說低脂食物跟香蕉同樣，不利減肥。
08到底要信誰？
話說國內一個常上電視的宋晏仁醫生，
是也有提到，升糖素跟胰島素是減肥的關鍵。
不管如何，最近開始重視肌肉力量強度的訓練，有力量的精肉，比起軟嫩的肥肉消耗能量差很多倍，終於讓「穩定很久」的體重往下掉了😎。
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